マタニティ ピラティス

月曜日 10時11時12時ピラティスの時間071.gif

今日は12時からのマタニティクラスに3人の方が体験レッスンに来てくださいました。

少しゆったりめのピラティスで妊娠中の腰痛、むくみの解消や
出産に必要な筋肉を優しく鍛えます


ピラティスの呼吸法は陣痛の痛みを逃がしたり、出産時のいきみにも役立ちますよ016.gif


私はかれこれ10年前に出産経験がありますが、
当時、出産前にマタニティ系の運動に通っていました。
初めての妊娠だったので、そこで知り合った妊婦仲間と情報交換したり、
出産後も交流があり(もちろん今でも)同じ体験をしている仲間との出会いは
心強く、妊娠中も産後ともすごく支えになりました(^^)

レオヤもそんな出会いの場になったらいいなぁ056.gif
と頑張っている妊婦さんを見ながら思いました。(*^^*)

スタッフ kayo☆
by koolvox | 2010-06-07 12:45 | Pilatis
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